המגזין
התעמלות קרקע לילדים: יותר מענף אולימפי
יוגה בירושלים לאיזון הגוף, הרוח והנפש
בלט לילדים ככלי ביטוי לביטוי עצמי דרך תנועה
תמריצים להצטרף לחוג עיצוב הגוף
בואי גלי עד כמה את מסוגלת לרוץ רחוק
במקרה הכינותי מראש: חוג אמנות לילדים
הלוחמים הקטנים: חוג לאומנויות לחימה לילדים בי"ם
חוג מחול: מהיפ הופ ועד זומבה גולד
רוצים לשחרר את הגוף ולעוף עם מוסיקה? הירשמו לחוג מחול
בהונות קטנות: נדוע בלט לילדים כה מושלם?
חוג התעמלות קרקע לחיזוק, גמישות וכישורי חברה
הצטרפי לחוג ריצה לנשים בירושלים
מעוניינת בתכנית לעיצוב וחיטוב הגוף? קבלי טיפים
הנסיכה חולמת להיות בלרינה? רשמו אותה לחוג בלט לילדים
מנפלאותיו של חוג אומנות לילדים
חוג מחול והילדים ירקדו את החיים
אינספור סיבות טובות להתחיל חוג טאי צ'י
סדנת בישול לילדים כחוויה המשלבת הנאה עם ערך מוסף
טאי צ'י לחיזוק המערכת החיסונית והפחתת מתחים
קבוצת ריצה לשיפור הכושר ואורח החיים
למה לחכות לקיץ לראות תוצאות? הצטרפי לחוג עיצוב הגוף
חוג ג'ודו ואומנויות לחימה אחרות
קורסים וסדנאות בירושלים זה המנהל הקיהלתי גינות העיר
יוגה בירושלים- התחברות בין גוף ונפש
חוגים מרתקים לצמיחה ופיתוח הילד/ה
טאי צ'י לכל אחד
עיצוב הגוף וחיטובו
חוג ג'ודו כפילוסופיית חיים
טאי צ'י בירושלים- כחלק ממעטפת שירותי פנאי ותרבות
בלט לילדים - לעולם לא מאוחר לבטא את עצמך
כל מה שרצית לדעת על עיצוב הגוף בי"ם
אומנות טאי צ'י
חוג לג'ודו- כל היתרונות לילדכם
טאי צ'י כמפתח להתפחות פנימית
כיצד בוחרים חוג לג'ודו?
טאי צ'י - לנשמה ולגוף
פילאטיס בירושלים בסטודיו לפילאטיס קלאסי
דרך מנהל "גינות העיר" ניתן ללמוד פילאטיס בירושלים על רקע נופה הנפלא של העיר ולהתקדם באווירה אישית בסטודיו 5 מתאמנים בשיעור והכל באווירה חמה ותומכת.
יוגה בירושלים- סטודיו נשימה
ב "נשימה" – יוגה בירושלים האימון מתאים לכולם מאחר ואנחנו רואים את הגוף כאמצעי להתפתחות אישית ולא כמטרה בפני עצמה.
על היתרונות באומנויות לחימה לילדים
ידוע כי העיסוק באומנויות הלחימה השונות תורם רבות לבריאות הגוף והנפש. לימוד אומנויות לחימה לילדים תורם לילדים בכל אספקט אפשרי, החל מיציבה נכונה, גמישות וחיזוק הגוף ועד פיתוח מודעות, משמעת עצמית ובטחון.
מומלץ לנשים! שיעור עיצוב וחיטוב
ברור שצריך לשלב תזונה מתאימה במקביל לאימון. שיעור עיצוב וחיטוב לבדו לא יעזור למי שאינו מקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת. כדאי לדעת שאימון אנאירובי (אימון כוח) תורם להורדת אחוזי השומן בגוף ולעליית מסת השריר
על עיצוב הגוף ובריאותו
עיצוב הגוף מורכב משני תהליכים מקבילים – בניית מסת השריר, כלומר התחזקות, וצמצום אחוזי השומן בגוף. בכדי להשיג גוף חזק, גמיש ומעוצב, עלינו לשלב אימוני כוח, שמירה על תזונה בריאה ומאוזנת, אימונים אירוביים ותרגילים שונים כמו פילאטיס, יוגה.
בלט לילדים- רק דברים טובים יקרו לך
מחול ותנועה הם סוג של שפה אמנותית, בדומה לשפה המילולית, או לשפת האמנות הפלסטית. חוג בלט לילדים יכול לתרום רבות לשיפור יכולת התקשורת
למאמר המלא>>>
חוג ג'ודו - הדרך הגמישה
למאמר המלא>>>
חוג מחול – ללמוד לרקוד
למאמר המלא>>>