מבלט והיפ הופ ועד זומבה גולד: מיתרונותיו של חוג מחול
אם החלטתם לנתק מעט את הפשוש או הפשושית ממסכי הטלוויזיה, הסמארטפון, הטאבלט והמחשב, כדאי שתשקלו לרשום אותם לחוג מחול. העידן הנוכחי מאופיין באורח חיים יושבני, דהיינו ישיבה ממושכת בלימודים, בעבודה ואף בשעות הפנאי, עם מקסימום זמן מסך ומינימום פעילות גופנית.
ממחקרים רבים שנעשו בתחום בשנים האחרונות עולה כי אורח חיים בלתי פעיל מגביר משמעותית את הסיכון להשמנת יתר ולספקטרום רחב של בעיות רפואיות ומחלות שונות, החל מיתר לחץ דם, סוכרת ומחלות קרדיו-וסקולריות, דרך דילול עצם, דלקות מפרקים וסרטן, וכלה בהפרעות שינה, דכדוך וחרדה.
ניתן למנות כיום אינספור הפעלות ספורטיביות שאוצרות בתוכן מעטפת ענקית יתרונות של בריאותיים דוגמת חוג ג'ודו לילדים או אומנויות לחימה נוספות, כמו גם חוג התעמלות קרקע, כדורסל, כדורגל, פארקור ועוד.
אמנות עתיקת יומין שמערבת גם את הנשמה
אז במה שונה חוג מחול מחוגי ספורט אחרים? מהמנהל הקהילתי גינות העיר ירושלים מסבירים כי כל הפעילויות הספורטיביות שהוזכרו כאן מחזקות את הגוף, ובתוך כך גם משפרות את הגמישות, המוטוריקה, הקואורדינציה שיווי המשקל והכושר הגופני הכללי.
יחד עם זאת, להבדיל מהפעילויות האחרות, המחול איננו מסתכם במקבץ תנועות גוף במרחב בשילוב של מנגינה.
מעבר ליכולת לשפר את הכושר בדרך כיפית ומהנה, שפת הריקוד היא אמנות עתיקת יומין שמערבת גם את הנשמה, באמצעותה ניתן, בין השאר, להביע אמירות ומסרים סמויים, וכן לבטא מכלול לא מבוטל של תחושות ורגשות. כחלק ממערך הפעילות שלו לקידום ערכי הקהילתיות בעיר, מקיים המנהל הקהילתי בשלוחותיו הפרושות ברחבי העיר מבחר ענקי של פעילויות וחוגים, בהם גם חוג מחול.
מגוון רחב של סגנונות שונים לכלל הגילאים
רשימת חוגי המחול המתקיימים מטעם המינהל הקהילתי מונה מגוון רחב של סגנונות שונים לכלל הגילאים, החל מחוג מחול אמנותי וטרום בלט לגיל הרך, דרך חוג מחול ישראלי, היפ הופ ופארקור לילדים ובני נוער, וכלה באירובי דאנס לנשים, כמו גם ריקודי עם, ריקודי בטן וזומבה גולד לגיל הזהב.
חוגי המחול האמנותי וטרום בלט מועברים בשלוחת בית יהודית הנם בהנחיית יוליה בריבייר שהקימה את המרכז למחול ואומנויות התנועה juliart. הפעילות היא בחלוקה על פי גילאים ומהווה הכנה נפלאה לכול סוגי המחול, תוך כדי חשיפה לעולם המוזיקה והתאטרון. במהלך השיעורים ישנה התמקדות בפיתוח הגמישות, המהירות והכוח, וכן שיפור הקואורדינציה, שיווי המשקל והתמצאות במרחב.