ציידו את הילד/ה בארגז כלים לחיים עם אומנויות לחימה לילדים

שוקלים לרשום את הנסיך או הנסיכה לאחד מחוגי אומנויות לחימה לילדים? העיסוק באומנויות לחימה טומן באמתחתו מעטפת רחבה של יתרונות בהיבט הפיזי, הנפשי, הרגשי והקוגניטיבי.

בין אם החלטתם לצרף את הילדה לחוג ג'ודו, קראטה או קפוארה, שהרי כלל אומנויות הלחימה כרוכות בהפעלת מספר רב של קבוצות שרירים ומובילות להגברת הכוח ושיפור הגמישות. 

האימונים עצמם מתאפיינים בעצימות גבוהה, מה שמסייע לפיתוח סיבולת לב ריאה ולהפחתת הסיכון ללקות במחלות לב וכלי דם. אומנויות הלחימה דורשות תנועות מדויקות, זריזות ושליטה בגוף.

התמדה באימונים משפרת את המוטוריקה העדינה, את הקואורדינציה ושיווי המשקל. יתירה מכך, אופיין של אומנויות לחימה מצריך רפלקסים יעילים וזמן תגובה מינימלי, כך שאימונים רציפים מספקים כלים המאפשרים להגיב במהירות בתרחישים שונים.

שיפור הכישורים הקוגניטיביים והעלאת הביטחון העצמי

כאמור, אומנויות לחימה לילדים עשויות להיות בעלות השלכות עמוקות בכול תחומי החיים. התרגול דורש את מיקוד הריכוז, הגברת הבהירות המנטלית, חידוד התודעה וחשיבה מהירה.

כל אלו מובילים לשיפור הכישורים הקוגניטיביים. בנוסף, האימונים תורמים להעלאת הביטחון העצמי וההערכה העצמית של הילדים, וכן את השליטה העצמית והמשמעת העצמית שלהם. 

זאת ועוד, המאמץ הגופני גורם לשחרור אנדורפינים ומסייע להפחתת מתח, דיכאון וחרדה. הוא גם מציע דרך בריאה לניהול תוקפנות ולהתמודדות נכונה עם כעס ותסכול.

על רקע ההיצע הגדול של חוגים בתחום, רבים מההורים עשויים להיקלע לדילמה בהגיעם לבחור חוג אומנות לחימה עבור בנם או ביתם. כאן מתעוררת השאלה איזה מבין שלל חוגי אומנויות לחימה הוא המתאים ביותר לילד?

איזה מבין שלל חוגי אומנויות לחימה הוא המתאים ביותר לילד?

אנשי הצוות המקצועי מבית המנהל הקהילתי גינות העיר שבירושלים מציינים כי קיימים אמנם מגוון סוגים של אומנויות לחימה לילדים, אך לא כל סוג אכן מתאים לכול ילד. הקראטה למשל מיועד להתגוננות ועושה שימוש בבעיטות ובאגרופים במגע חלקי. האימונים נחלקים להקניית היסודות, קאטות ואימוני קרבות ותורמים לשיפור הגמישות, הקואורדינציה, הריכוז והכושר הגופני. בהקשר זה, חשוב להבהיר שהקראטה הנו ספורט תחרותי, אולם לא אולימפי. 

בחוג ג'ודו לעומת זאת, הנו ספורט גם תחרותי וגם אולימפי. הקרב מבוסס על הטלת היריב אל הקרקע והכנעתו. האימונים מתמקדים בחיזוק הגוף, ובפרט שרירי הרגליים, ובתרגול כוח מתפרץ.

כערך מוסף, הפעילות תורמת להעלאת הביטחון העצמי. טאקוונדו הנו טכניקת לחימה קוריאנית שמתבססת על אגרופים ובעיטות גבוהות. זהו ספורט תחרותי ואולימפי המשפר את הגמישות והכושר הגופני.

 

 

לפרטים והרשמה לאומנויות לחימה