ריקודי זומבה גולד- עכשיו לגיל השלישי

זומבה גולד!

הטרנד הלוהט שכובש את מכוני הכושר עכשיו מגיע כחוג לגמלאים.

ריקודי זומבה פותחו בקולומביה בשנות ה- 90 של המאה ה- 20 על ידי הכוראוגרף אלברטו פרז, שחיפש שיטה ההופכת את האימון הגופני לפעילות אירובית מהנה, זאת על מנת להבטיח התמדה בקרב המתאמנים.

ריקודי זומבה מהווים שילוב של צעדי ריקוד פשוטים עם מקצבים לטיניים כדוגמת סלסה, פלמנקו, סמבה, רגאטון, מרנגה, צ'ה צ'ה צ'ה וכן הלאה, הנוסחה שעושה את ההבדל בין אימון סטנדרטי ובנלי לאימון אירובי איכותי, תזזיתי ומלהיב במיוחד, כזה שגורם לאנשים להמתין בציפייה לאימון הבא.

 ניתן לשרוף באימון אינטנסיבי כ- 700 קלוריות בקירוב ולסייע משמעותית לחיטוב הגוף, מאחר והאימון כולל בתוכו עבודת אגן, בטן, ידיים, רגליים, ותורם לחיזוק חגורת הכתפיים, סיבולת לב ריאה, סיבולת שריר ועוד. מעבר לכול אלו, ריקודי זומבה נותנים המון לנפש ולהעלאת הביטחון העצמי והדימוי העצמי שזה בפני עצמו דבר חשוב לא פחות.

מוזמנים להצטרף אלנו לשיעורי זומבה גולד בבית יהודית

ימי שני, שלישי וחמישי 9:00-10:00