סטודיו פילאטיס מזרון ומכשירים. ירושלים

סטודיו פילאטיס מכשירים ומזרון בירושלים

ג׳וזף סטודיו לפילאטיס מכשירים בי"ם

"EVERYONE IS THE ARCHITECT OF THEIR OWN HAPPINESS"

-Joseph Pilates-

 

הסטודיו הוותיק ביותר בעיר, יחגוג יומולדת 20 השנה.

מלמדים את השיטה המקורית של ג'וזף פילאטיס, פילאטיס קלאסי.

אצלנו תתאמנו על כל המכשירים המקוריים: רפורמר, טוואר, קדילאק, כסאות, קשתות, מזרן.

עד 8 מתאמנים בשיעור, מחולק לפי רמות.

מתאים לכל גיל ורמה.

לשיקום מפציעות, לכאבי גב, פריצות דיסק. אסטופורוזיס. הריון ולאחר הריון. לספורטאים.

פילאטיס בירושלים במושבה הגרמנית

פילאטיס מכשירים בירושלים

מה זה פילאטיס?

שיטת אימון גופני הקרויה על שם ממציא השיטה, הגאון:  ג'וזף פילאטיס. אותה יצר, בנה ופיתח במשך יותר מ-40 שנה.
השיטה אינטנסיבית, מתרכזת בגב ,בחיזוק וייצוב מרכז הגוף שרירי הליבה, עבודה עמוקה ומדויקת לבניית גוף חזק וגמיש, עמוד שדרה יציב ובריא וחיטוב כל קבוצות השרירים. שחרור מכאבים כרוניים וממתחים.
השיטה שואפת להביא כל מתאמן למיצוי יכולתו הגופנית, זאת ע"י שינוי ותיקון דפוסי תנועה לקויים ושכלול היכולות הגופניות.


מכשירי פילאטיס:

המכשירים המיוחדים בנויים על עקרון התנגדות קפיצית המאפשר שליטה ודיוק תנועתי, עבודה על כוח וגמישות, בניית שריר ארוך ,מחוטב ולא מנופח. תמיכה מקסימלית לגב, ללא עומס ופגיעה במפרקים ובשלד. רפרטואר התרגילים על המכשירים, בנוי לפי רמות ולומדים אותו בהדרגה ע"מ לפתח את יכולת ההבנה וכוח הגוף. הרפרטואר כה עשיר, על מכשירים רבים יוצר מגוון רחב של אפשרויות לשם למידת תנועה איכותית.

 

It is the mind itself which builds the body

-Joseph Pilates-

 

 מחירים:

שיעור הכרות פרטי: 250 ₪

שיעור הכרות קבוצתי: 60 ₪ 

כרטיסיית הכרות: 3 שיעורים ב180 ₪/ 4 שיעורים ב240 ₪.(כרטיסייה חד פעמית).

כרטיסייה חודשית: 8 שיעורים ב 520 (65 ₪ לשיעור. מוגבל ל30 ימים).

10 שיעורים- 800
20 שיעורים- 1,500
30 שיעורים- 2,100 ₪

 ויש עוד כרטיסיות נוספות, נוחות ללא הגבלת זמן.

 

פילאטיס בירושלים

 

שעות פעילות הסטודיו:

ראשון עד שבת בשעות הבוקר 8:00-12:00 ובערב 18:00-21:00
אורך השיעור כ-55 דקות, מתחיל כל שעה עגולה.
מתאים לגברים ולנשים, בכל גיל ורמה.

הנחה לסטודנטים 

 

סטודיו זוסף לפילאטיס מכשירים בירושלים

פילאטיס מזרון

שיעורי פילאטיס ובייחוד פילאטיס מזרון הם שיעורים שיש להם הרבה מאוד ביקוש היות ומדובר בשיטה ייחודית אשר יש לה הבה מאוד קבלות מוכחות בשטח. אנשים שבוחרים להתעמל בצורה הזו, נהנים ממודעות גוף טובה, הם נהנים מיציבה טובה, יש להם גמישות טובה יותר, הגוף חזק יותר והם גם נהנים מקואורדינציה מעולה, חיוניות וגם יעילות תנועתית. 

מעבר לכל היתרונות והתועלות הללו אותם מנינו עד כה, יש גם את היתרון המהותי של הקלה על מתחים רגשיים והשפעה ברוכה על מצב הרוח של המתאמן.

מה מרכיב את אימון פילאטיס מזרון?

למעשה מורכבים שיעורי פילאטיס ממגוון תרגילים (מדובר בשלושים וארבעה סוגי תרגילים שונים) התרגילים מחולקים באופן כזה כאשר כל מקבץ תורם לקבוצת שרירים אחת כשהמטרה הכוללת היא כמובן להשפיע על השגת גוף חיוני יותר וגם פעיל פי כמה וכמה.

פילאטיס מזרון

מהיכן הגיעה אלינו שיטת האימון הזו?

הפילאטיס היא מערכת אימונים שהיא מרתקת גוף ונפש תוך שילוב של פילוסופיות הן מהמזרח והן מהמערב. שיטת הפילאטיס פועלת על שיפור הגוף תוך חינוך של הגוף עם השפעה על כל מערכות הגוף כפי שכבר פירטנו לעיל. בכל העולם מקובל היום לבצע את האימון הספציפי הזה תוך הנאה מכל היתרונות והתועלות שהשיטה הזו מציעה.

חשוב לציין כי התרגילים הלו משלבים אף אימון של המוח. כי יחד עם פעולת השריר מפעילים גם את המוח החושב. מדובר במערכת פעולות ותרגילים נבונים אשר אלו הם בעלי השפעה ברוכה גם על הצורה בה האדם מרגיש וגם נראה. 

למי זה מתאים?

פילאטיס מזרון מתאים למעשה כמעט לכל אחד, בכל מצב פיזי שהוא וגם לכל גיל. כך שלמעשה אפשר לומר כי הפעילות הזו מצליחה לתת מענה לכל קבוצות האוכלוסייה מבלי לגרום להם לסיכון כזה או אחר. 

חשוב לשים לב אל מי פונים ובאיזה מכון מבצעים את האימון. כי פילאטיס מזרון זה אמנם לא דבר מסובך וגם לא מסוכן אך אם לא מבצעים את התרגילים בצורה הנכונה עלול להיגרם נזק לגוף. 

כדאי לבחור באימון זה ולקצור תוצאות מהירות.

 

פילאטיס בירושלים: בואו לשיעור ניסיון

054-6626151  studiojoseph7@gmail.com

 www.studiojoseph.co.il

פייסבוק: ג'וזף- סטודיו לפילאטיס

אינסטגרם:  pilatestudio_joseph

 

בסטודיו מתקיימים קורסים להכשרת מורים לפילאטיס וסדנאות פילאטיס קלאסי למורים!