אומנויות לחימה לילדים: הרבה יותר מספורט בלבד, זה אורח חיים!
מעוניינים לרשום את בנכם או בתכם לחוג ג'ודו? או שמא אולי לטאקוונדו? אומנויות הלחימה נמנות ברשימת החוגים הפופולריים ביותר בארץ ובעולם בקרב מבוגרים וילדים גם יחד, ולא בכדי: הן מתאפיינות במכלול רחב של יתרונות בכול היבט אפשרי, בין אם בהיבט הפיזי, הרגשי והנפשי, ובין אם בהיבט הקוגניטיבי או החברתי.
אחד מהיתרונות הבולטים בתרגול אומנויות לחימה נעוץ ביכולת ההגנה העצמית תחת איום פיזי. יחד עם זאת, אומנויות לחימה לילדים מהוות הרבה מעבר לשיפור יכולת הלחימה והקניית כלים להגנה עצמית. מדובר בפעילויות שיש בהן ערכים מוספים, כמו למשל רכישת כלים לתפקוד נכון תחת לחץ, התמודדות יעילה מול מכשולים והתגברות על מחסומים מנטליים.
כישורים משופרים וצליחת אתגרים בחיי היומיום?
מבית המנהל הקהילתי גינות העיר מציינים כי אומנויות לחימה לילדים דורשות מהם תרגול עקבי, מיקוד גבוה, חוסן נפשי ומשמעת עצמית, מה שמוביל לאורך זמן לשיפור היכולות הקוגניטיביות. כמו כן, אימון קבוע מסייע לחידוד התודעה, להגברת הבהירות המנטלית ולשיפור הריכוז. האסטרטגיות והטכניקות הנרכשות באימונים דורשות חשיבה מהירה וכרוכות בקבלת החלטות בזמן אמת.
כל אלו מתורגמים לכישורים משופרים בצליחת אתגרים בחיי היומיום. יתירה מכך, אומנויות הלחימה תורמות להפגת מתחים ושיפור מצב הרוח, כמו גם לניהול נכון של כעס ותסכול ולתיעול תוקפנות בדרך בריאה. משטרי האימונים הקפדניים מקדמים משמעת עצמית שהשפעתה משתרעת אל מעבר לגבולות האימון, כשלאורך הזמן היא מתורגמת לניהול זמן אפקטיבי, תוך כדי הגברת הפרודוקטיביות, התמקדות ביעדים ומימוש מטרות.
קפוארה, טאקוונדו או MMA?
ניתן למצוא כיום מגוון חוגי אומנויות לחימה לילדים, אבל חשוב להיות מודעים לכך שלא כל אומנות לחימה אכן מתאימה לכול ילד. הקפוארה, לדוגמה, היא טכניקה הממוקמת בקו התפר שבין ריקוד לאומנות לחימה. יש בה אמנם אלמנטים של התקפה והגנה, אך היא מאופיינת בתנועות דמויות ריקוד ואקרובטיקה ומלווה במוזיקה ומקצב.
טאקוונדו הנה אמנות לחימה קוריאנית שמושתתת על כוח שנוצר מתנועת האגן ותנופה של מסת הגוף, ומיושמת על ידי בעיטות ואגרופים. בטאקוונדו קיימים אלמנטים של הגנה עצמית, אולם הדגש מושם על עבודה מטווח רחוק.
ה- MMA מוגדר כאומנויות לחימה משולבות, ועושה שימוש במגוון רחב של טכניקות לחימה שונות ללא נשק. ה- MMA נחשב לענף לחימה אפקטיבי מאוד, אך בשל אופיו האגרסיבי מוגבלים האימונים על פי רוב לגילאי 14 ומעלה.
