פילאטיס בירושלים בסטודיו לפילאטיס קלאסי

 
באזור מקסים בלב ליבה של ירושלים הנקרא בשכונת "המושבה הגרמנית" פועל סטודיו לפילאטיס מכשירים זו השנה העשירית לפעילותו!
הסטודיו נמצא בבית יהודית במרכז תרבות עמים לנוער. זהו סטודיו ייחודי ואיכותי-בו צוות מורים מוסמכים ומוכשרים המעניקים הדרכה צמודה ומקצועית.
 
דרך מנהל "גינות העיר" ניתן ללמוד פילאטיס בירושלים על רקע נופה הנפלא של העיר ולהתקדם באווירה אישית בסטודיו 5 מתאמנים בשיעור והכל באווירה חמה ותומכת.
 

מהי פילאטיס

פילאטיס היא שיטת אימון גופני הקרויה על שם ממציא השיטה -  ג'וזף פילאטיס אשר הקדיש חייו ללימוד מבנה ויכולות הגוף,הידע באנטומיית הגוף והכרת תחומי אימון שונים בהם עסק-נתן לו את הבסיס לבניית שיטה עצמאית,גאונית וחשובה אשר מפתחת גוף אופטימלי:גוף חזק ועמיד אך גם גמיש ואלסטי.
.
השיטה מתרכזת בחיזוק וייצוב מרכז הגוף ושחרור מכאבים כרוניים וממתחים ,שואפת להביא כל מתאמן למיצוי יכולתו הגופנית,זאת ע"י שינוי ותיקון דפוסי תנועה לקויים ושכלול היכולות הגופניות. 
התרגילים מתבצעים על המזרן ועל מכשירים ייחודים,זאת לבניית גוף חזק וגמיש, עמוד שדרה יציב ובריא וחיטוב כל קבוצות השרירים.
מכשירי הפילאטיס בנויים על עקרון התנגדות קפיצית המאפשרת שליטה ודיוק תנועתי, עבודה על כוח וגמישות, בניית שריר ארוך ,מחוטב ולא מנופח. עמוד השדרה נתמך ומוגן היטב,מתחזק ומתארך.

פילאטיס בירושלים

 
 

פילאטיס והחיים ב 2014

כיום,אנחנו יושבים שעות מול מסך המחשב והטלביזיה,זמן רב במכונית,הטכנולוגיה עושה עבורנו פעולות פיזיות ואנחנו נותרים חלשים,מערכות השרירים לא מאומנות לעבודה,המפרקים ועמוד השדרה משלמים את המחיר ומתחילים הכאבים.
הגוף רפוי,כפוף,היציבה מתדרדרת וזה המצב ההפוך ממה שהגוף דורש: עלינו להיות כמה שיותר בתנועה,בתנועה הגוף אפקטיבי,זרימת הדם טובה,מגיעה לכל האיברים,כל המערכות מסונכרנות יחד לעבודה הרמונית ואיכותית ואנחנו מרגישים טוב.ממש טוב
הגוף זקוק לתחזוקה מתמדת,הוא הכלי שלנו,ככל שנעבוד עליו,נשקיע בו ,נתחזק אותו היטב-כך נרגיש טוב יותר והגוף יעמוד באתגרי החיים בצורה איכותית יותר.נמנע פציעות ונתגבר על מכשולים ופציעות ביתר קלות.
תרגול פילאטיס בירושלים תורם  תורם לחיזוק הגוף,ע"י עבודה בסולם הדרגתי ובניית רמת קושי מתפתחת,התאמה לצרכי המתאמן ובניית יציבת הגוף ולחיי היומיום.
 

 

הייחודיות בפילאטיס

כיום ישנן,אין סוף שיטות אימון גופני המבוססות על עקרונות שונים אך אף שיטה אינה בעלת יכולות לפתח גוף חכם גמיש וחזק כמו בפילאטיס.
שיטת פילאטיס בנויה בצורה הדרגתית ומושתתת על עבודה מתוך הבנה ומחשבה ולא מתוך העתקת תנועות סתמיות. השיטה מסוגלת לאמן תלמיד שיקומי,לו טווח תנועה כמעט אפסי ולפתח אותו עד רמה סופר מתקדמת בו טווחי תנועה רחבים ויכולת שליטה מדוייקת ומקסימלית בגוף.
פילאטיס בירושלים אינה רק שיטה אלא גם דרך חיים.