סטודיו "נשימה" מציע יוגה בירושלים

 ממש בלב המושבה הגרמנית בירושלים,  בסטודיו יפיפה הפועל כחלק מפעילות "גינות העיר" קיים מועדון יוגה באווירה נעימה מקצועית ונינוחה.

ב "נשימה" – יוגה בירושלים האימון מתאים לכולם מאחר ואנחנו רואים את הגוף כאמצעי להתפתחות אישית ולא כמטרה בפני עצמה. ולכן אין תחרות, אין יעדים לכבוש,  אין לאן להגיע ואין מה להשיג.

 

הרגשות והחוויות שהדחקנו רשומים בגוף ויוצרים חסימות במערכת האנרגטית  שמכבידות ולעיתים מכאיבות או מחלישות. ולכן, אנחנו מאריכים שרירים, מתחזקים ומשחררים לאט ובהדרגה את הנוקשות והסגירות מתוך נוכחות והתבוננות ובעדינות נפתחים לקבלה ואהבה פשוטה.

 

 

 ב"נשימה" –נלמד להרגיש יותר ולחשוב קצת פחות,להתבונן יותר ולנתח פחות,לנשום יותר ולדבר פחות,להיפתח יותר ופחות להסגר,להתקרב יותר לעצמנו בעדינות ובשמחה.בלימוד יוגה בירושלים יש מטרה אחת שנהיה יותר שמחים, יותר קלילים, יותר רכים ויותר אוהבים

יוגה זה קסם. למי שמביא את עצמו באמת.

 

יוגה בירושלים

פעמיים בשבוע לפני האימון מתקיימת מדיטציה משותפת למעוניינים. זהו זמן חשוב שמאפשר לנו קצת להתבודד מהמולת העולם להתבונן להתקרב לעצמנו – כלומר לעצם היותנו קצת יותר.

 

 

ב"נשימה" אנו לא עושים מהר יותר גבוה יותר חזק יותר. רק לאט יותר, אמיתי יותר קרוב יותר.  ובאותה הזדמנות גם הגוף נעשה חזק, משוחרר, גמיש , זורם נהנה מתנועתו בפשטות.

אם אתה נמצא או גר בירושלים והסביבה ואפילו אם לא, המקום נגיש בתחבורה ציבורית או קלנועית ניידת חשמלית.  סטודיו "נשימה" מזמין אותך לתרגל  יוגה בירושלים.

 

 

סדרת תרגילים תחזק את כושר התנועה של הצלעות  ובכך תתרחש הרחבה מכוונת של בית החזה המאפשרת נשימה ארוכה ויעילה כמעט בכל מצב.

אנו ערניים למשמעות הקשר בין הנשימה לנפש.ולראייה תוך כדי תרגול יוגה בירושלים, אנו לומדים כיצד ניתן לזהות לחץ שנגרם כתוצאה מהתרגשות, פחד או מאמץ יתר שגורמים בד"כ לירידה פיזית ורגשית. ביצוע של תרגילי נשימה- יוגה ירושלים, יאפשרו לנו להרפות ובכך לגרום להפחתת המתח באופן מידי.

 

חשיבות הנשימה בחיינו: בנשימה – יוגה בירושלים, שיטות עתיקות ויעילות להארכה, העמקה ולימוד של הנשימה נכונה.