האיזון שכולנו שואפים אליו עם יוגה בירושלים
חוגי היוגה הפכו בעשור האחרון לדרך חיים בקרב אנשים רבים אשר הטיבו להפנים שהיוגה איננה מסווגת עוד כמעין פריבילגיה של פעילות ספורטיבית בזמן הפנוי, אלא חיונית מאין כמוה לצורך שמירה על בריאות, האיזון וההתחברות שבין הגוף והנפש.
בהיבט הפיזי משמשת היוגה כשיטה מזרחית לשליטה על הגוף באמצעות אימונים, ורבים מסתייעים בה לצורך עיצוב הגוף וחיטובו על ידי שריפת קלוריות. היוגה אכן ממלאת את ייעודה גם עבור אלו המעוניינים בחוג או שיעור עיצוב וחיטוב הגוף. עם זאת, ליוגה ישנם רבדים עמוקים הרבה מעבר להיבט הפיזי, כשברבדים הללו מהווה היוגה כמעין צוהר לחיבור שבין המודע והרצוני לבין נבכי הנפש וכל הפעולות הבלתי רצוניות.
אחד במרכזים המומלצים ביותר לרכישת יסודותיו של יוגה בירושלים הוא סטודיו "מרכז היוגה בעמק רפאים", הפועל בחסות המינהל הקהילתי - גינות העיר וממוקם בלב ליבה של המושבה הגרמנית בירושלים.
אווירת יוגה מקצועית, נינוחה ונעימה בירושלים
המינהל הקהילתי - גינות העיר הינו מרכז תרבות וקהילה אשר פועל בחסות עיריית ירושלים ובשיתוף פעולה עם משרד החינוך, ומציע מגוון פעילויות תרבות, פנאי וקהילה, לרבות חוגי טאי צ'י, אומנויות לחימה, חוגי העשרה וכן פילאטיס בירושלים לתושביה ופרבריה.
יוגה בירושלים בסטודיו "יוגה במושבה" מהווה חוג המותאם לכולם, מאחר ועקרונות היוגה משמשים ככלי להתפתחות והעצמה אישית ולא כיעד שיש לכבוש באמצעים תחרותיים כלשהם. מועדון היוגה מטעם סטודיו "מרכז היוגה בעמק רפאים" מתאפיין באווירה מקצועית, אך יחד עם זאת גם נעימה ונינוחה.
במהלך חיינו היומיומיים שולט מוחנו במגוון רחב של פעולות "אוטומטיות" הנטועות עמוק בתת המודע, ולרוב אין מקדישים להן כל מחשבה כמו דופק, נוקשות שרירים, תחושות כאב וכדומה. היוגה מעניקה לנו מיומנויות ושיטות לאימון ושליטה בפעולות הבלתי רצוניות הללו במודע.
סטודיו "יוגה במושבה"- הענקת כלים המסייעים להתבוננות עמוק פנימה בנבכי הנשמה
תרגול יוגה בירושלים בסטודיו "יוגה במושבה" מעניק גם כלים המסייעים לנו להיפתח, לחוש, ואף להתקרב אל עצמנו ולהתבונן עמוק פנימה בנבכי הנשמה על מנת להרפות מהמתחים, החוויות והרגשות שהדחקנו במהלך השנים, ומתלווים אלינו כמרכיבים בלתי נפרדים מאורח החיים המודרני.
כל אותן החוויות הרגשיות שנספגו במהלך חיינו נדחקות אל תת המודע על מנת לאפשר לנו להמשיך בהתמודדות מול המכשולים שהחיים טומנים בחובם. הצטברות החוויות הבלתי נעימות שהודחקו יוצרת חסימות במערכת האנרגטית כשהדבר יוצר רשמים מכבידים בגוף.
מטרת אימון היוגה היא לחזק ולהאריך את השרירים, כשבאופן הדרגתי ובמתינות משתחררת גם נוקשות השרירים, כשהשחרור ההדרגתי מאפשר התבוננות פנימית וקבלה. סטודיו "יוגה במושבה" מקיים גם מדיטציה משותפת על בסיס דו שבועי מעט לפני התחלת האימון, לצורך נטילת פסק זמן קצר מהחיים האורבאניים האינטנסיביים והדינמיים המאפיינים את המאה ה-21.