כושר לילדים קטנים וקטנטנים

"מנהל קהילתי גינות העיר", הנמצא בכמה שכונות בירושלים, כל מטרתו היא ליצור מעורבות קהילתית וחברתית, להחדיר את ערכי הדמוקרטיה והפלורליזם בקרב ילדים צעירים. המנהל, אחראי על שעות הפנאי של ילדים רבים, תורם הן מהפן התרבותי והן מהפן הקהילתי. בין שלל הפעילויות אותן מציע ה"מנהל הקהילתי גינות העיר", ניתן להזכיר חוגי כושר לילדים.

 

מדוע ספורט כה חשוב לילדים?

לא מעט מחקרים הוכיחו זה לא מכבר, כי פעילויות כושר לילדים, בכל הגילאים, ביניהן ספורט לילדים בני עשר ומעלה, מסייעות רבות לבריאות הגוף, במיוחד כיום, כאשר כה הרבה ילדים סובלים מהשמנת יתר, עקב תזונה לא נכונה, ומחסור בפעילות גופנית. כושר לילדים בני עשר ובגילאים צעירים או מבוגרים יותר, עשוי למנוע הופעת מחלות לב, סוכרת, עודף כולסטרול, ועוד רעות חולות. פעילויות הכושר הינן חיוניות לא רק מן הפן הפיזי, אלא גם מן הפן המנטלי. ילדים העוסקים בפעילויות ספורטיביות מרגישים נוח יותר עם עצמם ועם גופם, וכך גם הביטחון העצמי שלנם עולה.

 

ספורט לילדים שמנים, עשוי לעזור להם להשיל ממשקלם, לשפר את הדימוי העצמי שלהם, וכך גם להיות מקובלים יותר בקרב חבריהם. זאת ועוד, חוג כושר לילדים בירושלים, תורם ליכולות הקוגניטיביות, תורם ליצירתיות, וליכולת לנהל אינטראקציה נאותה עם קבוצת השווים. מומלץ להתחיל לעסוק בפעילות ספורטיבית בגילאים כמה שיותר מוקדמים, זה הזמן בו ילדים מפתחים את יכולותיהם המוטוריות. ענפי ספורט לילדים בני 10 הנחשבים למומלצים, הם כדורגל, כדורסל, חוגי אומנויות לחימה, שחייה ושאר משחקי כדור. זאת ועוד, כושר לילדים מעלה את רמת המוטיבציה להגיע לכמה שיותר הישגים, הוא יוצר תחרותיות בריאה, והוא גם מביא לשיפור בהישגים הלימודיים.

 

החוגים של מנהל גינות העיר

"מנהל קהילתי גינות העיר", מציע שפע חוגי ספורט לילדים בגילאים צעירים או בוגרים יותר, ובנוסף, גם ספורט לילדים שמנים. חוג כמו כדורגל למשל, זהו ספורט המלמד לערכים, התחשבות בשאר הילדים המשחקים בקבוצה, ולמידה, בכל הקשור למהות אחריות, הן אישית והן חברתית. הכדורגל תורם לזריזות, לקואורדינציה, ועל הדרך מעלה את הביטחון העצמי.

 

גם התעמלות קרקע לילדים, מתאימה במיוחד לילדים הסובלים מהשמנת יתר. ילדים שמנים, נתונים לסכנות בריאותיות, לעיתים הם סובלים מדחייה חברתית, אינם נחשבים למקובלים, הדימוי העצמי שלהם נמצא בשפל, כמו גם ביטחונם העצמי. במהלך פעילות ספורט קרקע, הילדים יתנסו בעבודה עם מכשירי כושר שונים, שיחטבו את גזרתם ויבנו את גופם.

חוגי ספורט נוספים מומלצים לילדים בני כל הגילאים וכאלה הסובלים מהשמנה, הם: ספורט אתגרי, ג'ודו, טקוואנדו, קפוארה, מרכז העצמה לאומנויות לחימה, ועוד.