גמלאים
התבגרות לא אומרת האטה - היא למעשה יכולה לפתוח דלתות למודעות עצמית עמוקה יותר, חיוניות ושמחה. תרגול זומבה גולד, יוגה ופילאטיס יוצר נתיב דינמי לבריאות גופנית וחוסן נפשי. תרגולים עדינים אך מעצימים אלה משפרים את האיזון, הגמישות והכוח תוך טיפוח מודעות ותחושת ק
טאי צ'י צ'ואן הוא אמנות לחימה עתיקה שמקורה בסין. תרגול הטאי צ'י ידוע ביכולתו להזרים את האנרגיה בגוף ולפתוח חסימות שונות, במניעת מחלות וריפויי מתוך שלווה נפשית
טאי צי הינו ספורט שאינו בלעדי לקשישים דווקא והוא מומלץ ומכוון אל כל הגילאים. הטאי צ'י הינו אמנות לחימה שמקורה בסין, ותרגולו מסייע בהזרמת האנרגיה בגוף, מניעת מחלות כרוניות, פתיחת חסימות והקלה על בעיות אורטופדיות
על יצירה, בחירה ושייכות כמגבירים תחושת משמעות בקרב מבוגרים בשגרה ובקורונה מאת: עליזה מלול
ארוע חשיפה לתוכניות ויוזמות השנה הבאה תשפ"ו הכרות והרשמה לתוכנית אל-גיל
מצאו את המרחב שלכם והצטרפו לשיעורי ריקודי זומבה בירושלים לגמלאים בהדרכת אנה מלכה.