מידעוןטפסיםצור קשרEnglish גודל פונט: א א א

הרשמו לקבלת ניוזלטר

חוגי ספורט למבוגרים

תוכן עבור חוגי ספורט למבוגרים

פילאטיס מזרון קבוצת ריצה ליגת כדורסל נשים
הליכה נורדית פילאטיס מכשירים סטודיו נשים במושבה

 

פילאטיס מזרון
בהדרכת נועה לוי

 

 בואו להתנסות בתרגול הקלאסי בפילאטיס מזרן, המתבצע עם הכלי החשוב ביותר, גופו של המתרגל.

 

יום

שעה

קבוצה

מחיר לחודש

קישור לרישום

ראשון

21:00-22:00

נשים בלבד

220 ש"ח למנוי חודשי

כרטיסיה (10 אימונים): 320 ש"ח

רישום למנוי חודש
פעמיים בשבוע

שלישי

20:00-21:00

פתוח לכולם

לרישום נא לפנות
למזכירות המינהל

 החוג יתקיים באלם בי"ס חורב, כובשי קטמון 15


 למעלה

קבוצת ריצה 

"רצות גינות העיר"

 

רוצה לרוץ במרתון הבא?

הצטרפי לקבוצת נשים לאימון שבועי
המשלב זמן איכות, בריאות וכושר

מתגבשת קבוצה חדשה- פרטים אצל רכזת החוגים

 

 יום

שעה

מיקום

מחיר לחודש

קישור לרישום

 שלישי

19:00-20:00

גן סאקר

100 ש"ח לפעם בשבוע
---

180 ש"ח לפעמיים בשבוע

לרישום לפעם בשבוע
---
לרישום לפעמיים בשבוע

שישי

7:30-8:30


בסיוע אגף הספורט, עיריית ירושלים

 

לכתבת נושא על קבוצת ריצה

 

 


למעלה

-

ליגת כדורסל נשים
בהדרכת שירליגה

לנשים שמעוניינות לחזור ואף להתחיל לשחק כדורסל. בואו להיכנס לכושר דרך משחק הכדורסל, המהנה והמאתגר.

החוג יתקיים באולם בי"ס חורב, כובשי קטמון 15

קבוצה  יום  שעה  מחיר לחודש קישור לרישום
כדורסל נשים
בהדרכת שירליגה
 שלישי  21:00-22:30 200 ₪  לרישום

תמיד חלמתן לשחק כדורסל בליגה אמתית, אבל אף פעם לא ניתנה לכן ההזדמנות? מרגישות שהעולם הגברי חוסם אתכן מלהשתתף במשחקי כדורסל? נמאס לכן מכך שבן הזוג יוצא לשחק במגרש בעוד הספורט שלכן הוא הליכה בפארק? הצוות המקצועי של מנהל קהילתי גינות העיר נותן לכם את כל המידע שאתן צריכות על שירליגה – כדורסל נשים בירושלים.

כדורסל נשים הוא ענף ספורט הנשים הפופולרי בישראל, כאשר ליגת כדורסל הנשים הישראלית היא ענף הספורט הנשי המסוקר בישראל. בעבר חוקי כדורסל הנשים היו שונים משל הגברים, אולם כיום החוקים כמעט זהים, וההבדל העיקרי בין שני ענפי הספורט הוא הממדים. בכדורסל נשים הכדור קטן יותר, וקשת השלוש נמצאת במרחק קרוב יותר לסל.

 

שירליגה מפעילה ליגות לחובבות

בנוסף לליגת הכדורסל המקצועית, קיימות ליגות חובבים שונות. ליגות החובבים תלויות בדרך כלל בהרשמה מראש ובתשלום מסוים. הליגות מתקיימות באזורים שונים ובקבוצות אוכלוסייה שונות. חברת שירליגה מפעילה מספר ליגות לנשים בירושלים. תחת הליגות השונות רשומות כחמש מאות בנות בגילים שונים. הבנות מחולקות לכשישים קבוצות בחמש ליגות רשמיות. השחקניות מגיעות מירושלים, גוש עציון, מטה בנימין, מודיעין, מעלה אדומים, בית שמש ועוד.

 

איך זה עובד?

האימונים מתקיימים אחת לשבוע, וטורנירים מתרחשים אחת לחודש וחצי בערך. במהלך השנים דור השחקניות הראשון של הליגה התמקצע, וכיום הן משחקות ברמה גבוהה יחסית. בכל שנה משובצות שחקניות חדשות שלומדות כדורסל מהבסיס, כל נוצרת ליגה רב גונית.

 

איזה ליגות נשים יש בירושלים?

כאמור, בירושלים מופעלות מספר ליגות לנשים, הליגות נבדלות זו מזו בעיקר בגיל המשתפות, ובמסגרות המשתתפות בהן. ליגת בתי הכנסת כוללת נשים מבתי כנסת שונים, ליגת המדרשות כוללת נשים הלומדות במדרשות ואילו ליגת הנשים כוללת נשים מיישובים ושכונות שונות בירושלים. בנוסף קיימות ליגת יסודי, ליגת חטיבות וליגת תיכונים.

 

מותאם גם לנשים דתיות

נשים דתיות רבות המעוניינות לעסוק בליגות ספורט נמנעות לעשות זאת כיוון שספורט בדרך כלל דורש לבוש חושפני יחסית. הליגות של שירליגה מתאימות במיוחד לנשים דתיות כיוון שכל הנשים לבושות בשרוול ארוך. בנוסף, גברים אינם מורשים לצפות במשחקים. הליגות כמובן פתוחות גם לנשים שאינן דתיות, כך נוצר חיבור בין הציבור החילוני לציבור הדתי.

 


 למעלה

 

הליכה נורדית
בהדרכת אפרים פוקס

 

 

בואו להתנסות בהליכה נורדית בעזרת שני מקלות הליכה מיוחדים. ההליכה עובדת על סיבולת לב-ריאה, משחררת כאבים ומשפרת קואורדינציה.

 

 

 

יום

שעה

מחיר לחודש

קישור לרישום

שני

7:30-8:30

80 ₪ לחודש

(ניתן גם להירשם
כחוג דרך אל-גיל)

לרישום

חמישי

לרישום

 

 

 

 


 

למעלה

 

 

חוגי מחול ותנועה

 

 

 

 

 

ggggg - site/content.php