מידעוןטפסיםצור קשרEnglish גודל פונט: א א א

הרשמו לקבלת ניוזלטר

מאמרים

סדנת בישול לילדים כחוויה המשלבת הנאה עם ערך מוסף              קבוצת ריצה לשיפור הכושר ואורח החיים 

 

טאי צ'י בירושלים- כחלק ממעטפת שירותי פנאי ותרבות                 חוג ג'ודו כפילוסופיית חיים

 

טאי צ'י כמפתח להתפחות פנימית                                             יוגה בירושלים- התחברות בין גוף ונפש

 

 כיצד בוחרים חוג לג'ודו?                                                        אומנות טאי צ'י

 

 עיצוב הגוף וחיטובו                                                             חוג ג'ודו ואומנויות לחימה אחרות

 

 טאי צ'י לכל אחד                                                                כל מה שרצית לדעת על עיצוב הגוף בי"ם

 

 בלט לילדים - לעולם לא מאוחר לבטא את עצמך                     טאי צ'י - לנשמה ולגוף

 

 חוג לג'ודו- כל היתרונות לילדכם

 

 פילאטיס בירושלים  בסטודיו לפילאטיס קלאסי

דרך מנהל "גינות העיר" ניתן ללמוד פילאטיס בירושלים על רקע נופה הנפלא של העיר ולהתקדם באווירה אישית בסטודיו 5 מתאמנים בשיעור והכל באווירה חמה ותומכת.

למאמר המלא>> 

 

 יוגה בירושלים- סטודיו נשימה

ב "נשימה" – יוגה בירושלים האימון מתאים לכולם מאחר ואנחנו רואים את הגוף כאמצעי להתפתחות אישית ולא כמטרה בפני עצמה.

למאמר המלא>> 

 

קורסים וסדנאות בירושלים זה המנהל הקיהלתי גינות העיר

 

עיצוב הגוף בכיף

 

על היתרונות באומנויות לחימה לילדים 

ידוע כי העיסוק באומנויות הלחימה השונות תורם רבות לבריאות הגוף והנפש. לימוד אומנויות לחימה לילדים תורם לילדים בכל אספקט אפשרי, החל מיציבה נכונה, גמישות וחיזוק הגוף ועד פיתוח מודעות, משמעת עצמית ובטחון.

למאמר המלא>> 

 

רזה וחטוב באמצעות עיצוב הגוף

אחד התחומים המשגשגים ביותר בענף הכושר בשנים האחרונות, הוא תחום עיצוב הגוף. תחום זה כולל שיעורי התעמלות ממספר סוגים, המאמנים את שרירי הגוף ומסייעים ליצירת מראה גוף מעוצב ומוצק. תרגילי כושר מעצבים ומחטבים, תרגילים יוצרי גמישות, פילטיס, פלדנקרייז, כדורים, גומיות, מוטות כושר ועוד.

למאמר המלא>> 

 

חוג ג'ודו - הדרך הגמישה

משמעות המילה ג'ודו הוא "הדרך העדינה" או "הדרך הגמישה". הג'ודו אולי אינו מצטייר כספורט עדין במיוחד, אך חוג גו'דו הוא אחד החוגים המומלצים ביותר לילדים בכלל, ולילדים הסובלים מבעיות קשב וריכוז בפרט, בנים ובנות כאחד.

למאמר המלא>>

 


חוג מחול – ללמוד לרקוד

לימוד בלט קלאסי הוא חוג מחול ותיק. למעשה, זהו חוג המחול הותיק ביותר. המילה "מחול" כוללת את כל סוגי הריקודים, המיועדים להתבצע מול קהל והשייכים לז'רגון האומנותי, בניגוד לצורות ריקוד שמבוצעות למטרות אחרות.

למאמר המלא>>

 

מומלץ לנשים! שיעור עיצוב וחיטוב

ברור שצריך לשלב תזונה מתאימה במקביל לאימון. שיעור עיצוב וחיטוב לבדו לא יעזור למי שאינו מקפיד על תזונה בריאה ומאוזנת. כדאי לדעת שאימון אנאירובי (אימון כוח) תורם להורדת אחוזי השומן בגוף ולעליית מסת השריר

למאמר המלא>>

 

על עיצוב הגוף ובריאותו

עיצוב הגוף מורכב משני תהליכים מקבילים – בניית מסת השריר, כלומר התחזקות, וצמצום אחוזי השומן בגוף. בכדי להשיג גוף חזק, גמיש ומעוצב, עלינו לשלב אימוני כוח, שמירה על תזונה בריאה ומאוזנת, אימונים אירוביים ותרגילים שונים כמו פילאטיס, יוגה.

למאמר המלא>>

 

בלט לילדים- רק דברים טובים יקרו לך

מחול ותנועה הם סוג של שפה אמנותית, בדומה לשפה המילולית, או לשפת האמנות הפלסטית. חוג בלט לילדים יכול לתרום רבות לשיפור יכולת התקשורת

למאמר המלא>>>

חוג ג'ודו - הדרך הגמישה
למאמר המלא>>>

 

 חוג מחול – ללמוד לרקוד 
למאמר המלא>>>

ggggg - site/content.php