מידעוןטפסיםצור קשרEnglish גודל פונט: א א א

הרשמו לקבלת ניוזלטר

מאמרים » טקוואנדו
 

טקוואנדו היא אומנות לחימה קוריאנית עתיקה וגם ספורט אולימפי. התרגום החופשי של המילה הוא "דרך החיים של הבעיטה והאגרוף". אומנות לחימה זו מתבססת בעיקר על הכוח שנוצר מתנופת מסת הגוף ומתנועת האגן. זאת להבדיל מאומנויות לחימה אחרות המתבססות יותר על שימוש בכוח ישיר. המאמנים של המנהל הקהילתי גינות העיר בירושלים, המהווה מרכז פעילות שוקק בתחומי הפנאי, התרבות, הספורט והקהילה, מסבירים כיצד אומנות לחימה זו ואחרות יכולות לתרום לבריאותכם הפיזית והמנטלית גם יחד.

 

אימון פיזי ומנטלי

אומנויות הלחימה השונות תורמות הן לחיזוק יכולות פיזיות והן לחיזוק יכולות וכישורים מנטליים. מבחינה פיזית אומנויות אלו, כגון ג'ודו או טקוואנדו ועוד, מביאות לשיפור הכושר הגופני, לשיפור הקואורדינציה, לפיתוח שליטה מוטורית בתנועות הגוף, לפיתוח כוח, סיבולת לב ריאה וגמישות. מבחינה מנטלית ונפשית הן תורמות לשיפור הקשב והריכוז, להעלאת הדימוי העצמי, מפתחות שליטה בכעסים, מפחיתות מתחים ומחנכות לערכים של כבוד וסובלנות.

 

אימון המתאים לכל אחד

כיום ניתן לראות כי אומנויות לחימה אלו פונות למגוון רחב של קהלים ומגזרים. ישנן אומנויות לחימה הפונות יותר למבוגרים, אומנויות לחימה לילדים, וכן אומנויות לחימה הפונות יותר לנשים כגון הגנה עצמית. מלבד זאת, ישנם כמובן גם חוגים ופעילויות ספורט שונים הפונים יותר לבני הגיל השלישי.

כאשר האימון מיועד לילדים הוא לרוב ישלב בתוכו גם משחק וכיף. הילדים יחולקו לקבוצות לפי רמות וגילאים, ודגש רב יושם על העצמת הילד וחיזוקו ועל חינוך לספורטיביות חיובית.

 

מגוון דרכים להפעיל את הגוף

אם ברצונכם להכניס אווירה יותר ספורטיבית לחייכם או אם ברצונכם לעודד את ילדיכם לעזוב קצת את מסך המחשב או הטלוויזיה ולהפעיל את הגוף, תמצאו כי קיים כיום מגוון רחב של חוגים ופעילויות ספורט שיכולות לעניין אתכם. מלבד טקוואנדו או אומנויות הלחימה השונות שהוזכרו לעיל, תוכלו למצוא גם חוגי ריקוד ותנועה וכמובן גם חוגי ספורט קלאסיים כגון כדורסל או התעמלות קרקע. ההיצע הוא גדול ולכם רק נותר לטעום, לבחור ולצאת לדרך חדשה של חיוניות ובריאות.

 

 לשעות החוג והרשמה

 
ggggg - site/articles.php